ผลไม้เพื่อสุขภาพ

ร่างกายเป็นสิ่งที่เราจับต้องได้และดูแลรักษาได้อย่างง่ายดาย จึงเป็นเรื่องใกล้ตัวที่ดูว่าจะทำได้ง่ายที่สุด ผิดกับการดูแลทางด้านจิตใจหรือจิตวิญญาณ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราจับต้องได้ยากจึงแก้ไขได้ยากกว่า ส่วนปัจจัยทางด้านสังคมสิ่งแวดล้อมนั้นดูเหมือนจะอยู่ไกลตัวออกไป แต่จริงๆ แล้วมีผลต่อสุขภาพของเรามากเหมือนกัน อย่างไรก็ตามเราจะต้องดูแลให้ครบ  ทั้ง 4 ด้านอย่างเป็นองค์รวมอยู่ดี การรับประทานผลไม้พื้นบ้านก็สามารถช่วยดูแลรักษาสุขภาพและเป็นยาต้านโรคได้อีกด้วย

เมืองไทยมีผลไม้พื้นบ้านราคาย่อมเยาอยู่มากมายที่ให้ประโยชน์และคุณค่าทางโภชนาการต่อร่างกายในปริมาณสูง อีกทั้ง ยังได้มีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ว่าสารเคมีที่อยู่ในผลไม้นั้นมีสรรพคุณเป็นยากระตุ้นการทำงานของระบบ    ต่าง ๆ รวมถึงเสริมสร้างภูมิต้านทานได้อีกด้วย  

ติดต่อเรา

นางสาวกนกวรรณ แซ่ตัน

กลุ่มการศึกษาปฐมวัย02

คณะครุศาสตร์

มหาวิทยาลัยราชภัฏนครศรีธรรมราช